Толкова е лесно да избягваме спортуването. Много от нас се справят прекрасно в съставянето на списък с извинения! Да живееш активно обаче не означава да се плашиш от спорта или да го приемаш като задължение.
Практикуването на активно хоби може да бъде чудесен начин за поддържане на добро здраве. Освен включването на много пресни плодове и зеленчуци в диетата ви, защо не се захванете с градинарство, бързо ходене или нещо по-приключенско като планински туризъм. Ще се отпуснете, ще се забавлявате и с малко късмет дори няма да забележите, че междувременно сте направили мускули! |
Няма коментари:
Публикуване на коментар
Благодаря Ви за коментара :D