ФИТНЕС ИЛИ ДЖОГИНГ? Активният начин на живот е чудесен за физическото и психическото здраве, а лятното време означава, че можем да се наслаждаваме на дейности на открито по-често.

Знаете ли, че проучвания показват, че физическата активност на открито може да намали сърдечната честота, кръвното налягане и да отпусне тялото повече от упражненията на закрито? В резултат на това чувстваме упражненията на открито по-малко натоварващи и ги възприемаме като по-удовлетворяващо и възстановяващо изживяване, така че не стойте затворени вътре това лято, отворете входната врата и опитайте!