 |
Ако в момента търсите най-добрите съвети за укрепване на имунната система, тогава спрете. Подбрахме пет от най-добрите: 1. Увеличете приема на пробиотици, като кисело мляко и подкрепете с AquaSource Ацидофилус и Бифидус Комплекс. 2. Намалете до минимум стреса По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но защо да не приключвате работа навреме и вместо това да си вземате дълъг горещ душ! 3. Спете достатъчно Използвайте по-тъмните вечери като подкана да загасите нощните лампи малко по-рано. 4. Спортувайте редовно Лятото може и да отминава, но се опитайте да прекарвате време на открито и да сте физически активни колкото е възможно повече, преди да настъпи сезонът на вълнените шапки и шалове! 5. Включвайте повече плодове и зеленчуци Този последен съвет се разбира от само себе си и е чудесен момент да се насладите на кореноплодните зеленчуци през зимата, с които да освежите храненията си. |
Няма коментари:
Публикуване на коментар
Благодаря Ви за коментара :D