В свят, който ни залива с всякакви екрани, идеята за „технологична диета“ става все по-популярна, докато се стремим да намерим правилния баланс между предимствата на технологиите и радостите на „офлайн“ живота. Януари е идеалният месец да започнете да преосмисляте дали намаляването на времето онлайн може да подобри други области от живота ви, включително:
|
Добре прекарано време Замяната на времето, прекарано с различни технологии, с отделянето на допълнително време за установяване на лични контакти и изграждане на взаимоотношения със семейството, приятелите и вашата общност, може да бъде много ценно прекарано време.
По-спокоен сън
Вашите модели на сън могат да бъдат нарушени от синята светлина, включително и мобилните телефони. Ако добрият нощен сън ви убягва, намаляването на времето пред екрана, особено точно преди лягане, може да подобри вашето благосъстояние.
Здраве за очите Увеличеното време пред екрана се отразява негативно на здравето и комфорта на очите ни. Редовната почивка от екрана е от решаващо значение за облекчаване на напрежението в очите, докато приемането на AquaSource Комплекс Грижа за очите, заедно със здравословна храна, ще подпомогне очите да се справят с последиците от дигиталната ера.
Освобождаване на ума Ограниченото време, прекарано пред екрана, се свързва с по-ниски нива на стрес и по-добро психично здраве като цяло, така че си струва да намерите правилния баланс за себе си.
|
Няма коментари:
Публикуване на коментар
Благодаря Ви за коментара :D