Малките действия на грижа за себе си, като лягане 15 минути по-рано, изпиване на допълнителна чаша вода или 10-минутна разходка всеки ден, може да изглеждат незначителни, но редица проучвания показват, че последователните малки навици могат да намалят стреса, да подобрят производителността и да повишат благосъстоянието.
Започнете с малко и оставете тези ежедневни победи да подействат магически, преди да сте се усетили. |
Няма коментари:
Публикуване на коментар
Благодаря Ви за коментара :D