Макар че 10 000 крачки са популярна цел, няма „правилна“ цифра, която да се постигне; важното е да се движим повече от вчера. Леката разходка с кучето или движението между срещите може да помогне за подобряване на съня, укрепване на силите и избистряне на ума.
Прости стъпки, за да сме силни и активни всеки ден. |
Няма коментари:
Публикуване на коментар
Благодаря Ви за коментара :D