За повече енергия тази пролет – почивайте!
Експертите вече признават 7 вида почивка, защото само сънят невинаги е достатъчен. От умствена и сетивна до емоционална и творческа почивка, всяка от тях помага за възстановяване на баланса по различен начин.
Лесно можем да подпомогнем умствената почивка като излезем сред природата. Разходката на чист въздух съдейства да пренасочим вниманието си към физическите усещания – светлина, звуци, движение – и да се откъснем от списъка си със задачи, който стои в ума ни.
Тази пролет почивката и възстановяването са също толкова важни, колкото и активността, така че нека се заредим по-умно, за да имаме по-енергична година пред нас. |
Няма коментари:
Публикуване на коментар
Благодаря Ви за коментара :D