Може да ни се струва, че съвсем скоро празнувахме Коледа, но ето че неусетно училищната лятна ваканция вече започна!
Този сезон изисква много енергия за по-активни дейности на открито, така че е важно да избирате хранителни вещества, които подкрепят вашата издръжливост.
Това е стара, но актуална сентенция – можете да дадете най-доброто от себе си на другите само ако първо се погрижите за собствените си нужди. Така че, независимо дали се наслаждавате на хаоса покрай грижите за децата или се справяте с безкрайния списък със задачи, уверете се, че давате приоритет на собственото си здраве. Започнете да изграждате основа още сега със здравословно хранене, много сън и възможно най-голяма физическа активност. Всичко това би могло да е ключът към едно безгрижно лято.
Няма коментари:
Публикуване на коментар
Благодаря Ви за коментара :D