вторник, 16 ноември 2010 г.

Здравословно отслабване с АкваСорс


Тялото ни се нуждае от много и разнообразни хранителни съставки, обаче някои от тях
често липсват в обикновената храна. За да си ги набавим, ядем повече и дебелеем, но си
оставаме гладни на клетъчно ниво. За да не става така, най-добре е да си набавяме липс-
ващите хранителни вещества, приемайки някои суперхрани и добавки; тогава няма да ни измъчва постоянен глад и ще се задоволяваме с по-малки количества храна.
Много диети за отслабване забавят метаболизма и след тях се напълнява (ефект йо-йо).
При глад може да се стопят не мазнините, а мускулите, а след това се натрупат не мускули, а мазнини. Така диетите и гладуването водят до загуба на мускулна маса и увеличаване на мазнините. Като се подлагаме на диети и гладуване, пълнеем пъти по-бързо, отколкото ако се храним правилно и спортуваме редовно. За да стопим тлъстините, трябва да ускорим метаболизма като приемаме специални храни и добавки, и се движим повече. Най-лесно се отслабва с бягане, плуване, колоездене, сечене на дърва, косене и други дейности, с които поддържаме пулс 140-180 поне за 30-40 минути на ден. Ако натоварването не е достатъчно, няма да изгорим мазнините. Ако е прекалено, може да си навредим.
Предлагаме ви цялостна програма, която ускорява обмяната, намалява апетита, телес-
ното тегло, целулита и отоците, изгаря тлъстините, съхранява мускулите, повишава енергията, пречиства черния дроб и снижава вредния холестерол. Тя ще ви помогне да отслабвате с около 5 кг./месец, ако спазвате указанията и нямате заболяване, което пречи на отслабването. Ще бъдете по-жизнени и енергични, лесно ще контролирате апетита си и ще преодолеете съпротивата на тялото си да отслабне. Чрез правилно хранене и леки физически упражнения бързо ще изгаряте мазнините като запазвате мускулите си. Чувството за глад ще изчезне, а намаленото тегло ще поддържате за цял живот.
За да отслабнете, хранете се поне 5 пъти дневно на малки порции. Яжте бавно и дъвчете
добре, за да се заситите по-лесно (чувството за ситост се появява 20 минути след началото на храненето). Яжте лютиво – ускорява метаболизма. Пийте 2 л. вода дневно – на всеки 2 часа по 1 чаша. Ако ви е топло или тренирате, пийте още 1-2 чаши вода на ден. Ако нарушите програмата, върнете се към нея при първа възможност; Не се мерете, а преценявайте отслабването по дрехите си; лягайте си в 22 ч. и спете поне 8 часа на нощ.
Храни, които ускоряват изгарянето на мазнини: протеини – месо, риба, яйца, сирене,
шейкове; свежи зеленчуци, които растат над земята; сурови накиснати ядки и семена, зехтин, авокадо, маслини; не толкова сладки плодове (грейпфрут, ябълки, круши, череши).
Храни, които пречат на изгарянето на мазнини: хляб, спагети, ориз, нишесте, бисквити, бонбони, пасти, шоколад, сладолед; грах, царевица, картофи, кореноплодни, сладки
плодове, сладки сокове, алкохол, безалкохолни.
Приемайте в неограничено количество свежи салати от листни зеленчуци, подправени с
лимон и малко зехтин, в умерено количество протеини (нетлъста риба и месо, яйчен бел-
тък) и внимавайте с въглехидратите – яжте само добрите и избягвайте лошите!
Отлични въглехидрати: малко калории, много целулоза. Зеленчуци, които растат над
земята и не съдържат нишесте. Свежите зеленчуци са идеалната храна за отслабване.
Добри въглехидрати: череши, ябълки, круши, праскови, сливи; овесени ядки, мюсли,
ечемик, кафяв ориз, булгур; натурални сокове от грейпфрут, ябълка; кисело мляко.
Лоши въглехидрати: малко целулоза, много “празни” калории. Захар,сладкиши, бонбони, шоколад; бял хляб, кекс, баници, гевреци, нишесте; картофи, моркови, бял ориз, царе-
вица; грозде, банани, портокали, манго; алкохолни и безалкохолни напитки, сладки сокове.
Колкото и правилно да се храните и редовно да спортувате, ако искате да отслабнете по-
лесно и гарантирано да подобрите здравето си, най-добре приемайте подходящи хранител-
ни добавки и суперхрани от АкваСорс – водорасли АФА, Зелена Енергия, Колактив-3, EMK, Коензим Q10 с хром, протеинов шейк Lighten-up, ензими, пробиотици. Тези продукти ще ви помогнат също така да съхраните тялото си стройно, здраво и гъвкаво без големи усилия за неограничено време. Ключът към успеха е в преодоляването на клетъчния глад, пълноценното клетъчно хранене и редовната физическа активност с цел натрупване на достатъчна мускулна маса и поддържане на достатъчно бърз метаболизъм.

Как да постигнем и да поддържаме перфектно тегло:  

Д-р Петър Найденов

За какво става дума:

- синдром Х, диабет тип 2, инсулинова чувствителност
- ролята на щитовидната жлеза и ролята на черния дроб
- гликемичен индекс, отрицателни калории, ускорители на метаболизма
- емоционално хранене, апетит, психосоматични аспекти на теглото
- хомеопатия и миазъм на сикозата
- ролята на физическите упражнения и йога
- лечебно гладуване, разделно хранене
- продукти на АкваСорс, подходящи за отслабване - без вреда за здравето!